妊娠すると、今までふつうにできていたことでもできなくなることがあります。
中には、え？ これもできないの？と思うようなことも。
この記事では、私の実体験から妊娠前にやっておいて良かったこと・やらなくて後悔したことを5つ紹介します。
どれも大切なことばかりですよ。
- 赤ちゃんを迎えることを考えている
- 実際の体験談を読みたい
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妊娠前にやるべきこと5選│やっておいて良かったこと3つ
初めに、妊娠前にやっておいて良かったことを3つ紹介します。
①医療保険の加入
まず、知っておいてほしいのは、妊娠すると医療保険に入りにくくなるということ。
私は妊娠前に見直しをして、女性特約がついている医療保険に入りました。
健康体の女性でも妊娠・出産は何があるか分かりません。
自身の体調に問題なくても、胎児側の理由（逆子・児頭骨盤不均衡など）で帝王切開になることもあります。
帝王切開になるかどうかは医師の判断です。
妊婦は選べないので、保険に入っておくといざというときでも安心ですね。
保険の知識がなければプロに相談するのがおすすめです。
結婚で有名なゼクシィは保険相談もやっていて、新婚夫婦のためのライフプランニングから保険のいろはまで親身になって教えてくれますよ。
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▼【体験談】ゼクシィ保険ショップで相談してきた結果！ その感想は？
②貯金
- 妊娠中の通院費用
- 出産入院費用
- 赤ちゃんを迎えるための準備にかかるお金
……など、妊娠するとなにかとお金がかかります。
妊婦健診や出産には補助金も出ますが、それだけでは足りないことも。
妊娠・出産「かかるお金」「もらえるお金」／ゼクシィBaby
実際に、我が家は補助金だけでは足りませんでした。
妊娠すると女性はしばらく働けないので、生活費も合わせて貯金しておくといいですね。
妊娠〜出産ってぶっちゃけいくらかかるの？ 〜小幸家の場合〜
③生理日の記録
突然ですが、前回の生理、いつ始まったか答えられますか？
妊娠して受診すると最後の生理開始日を聞かれます。
出産予定日を計算するのに、最後の生理日と月経周期が必要だからです。
私は毎月アプリで記録していました。
生理日を打ち込むだけで次の予定日も予測してくれるので便利ですよ。
面倒かもしれませんが、より正確に予測できますし、1分もかかりませんので今月からぜひ記録しておきましょう。
- 妊娠したら医療保険に入りにくくなる
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がおすすめ！
- なるべく貯金しておこう
- 前回の生理日は答えられるように
妊娠前にやるべきこと5選│後悔したこと2つ
次に、妊娠前にやっていなくて後悔したことを紹介します。
①麻疹と風疹の予防接種
これは、私が妊娠前にやっていなくて1番後悔したことです。
妊婦の風疹は赤ちゃんにうつります。
赤ちゃんが目や心臓に障がいを持って生まれてきてしまう原因になってしまうのです。
先天性風疹症候群とはどんな病気ですか？／NIID 国立感染症研究所
また、麻疹にかかると、流早産しやすくなったり妊婦自身の死亡率が上がったりします。
風疹のように赤ちゃんにうつるわけではありませんが、流早産はいのちの危険にかかわります。
麻しんに関する基礎知識／厚生労働省ホームページ
どちらもとても怖い病気ですが、予防接種でしか防げません。
麻疹はインフルエンザの約10倍の感染力だと言われています。
ーーしかし、周りでどれだけ流行したとしても、妊娠中はこれらの予防接種が打てません。
麻疹と風疹の予防接種を一度に済ませることのできる、麻疹・風疹混合ワクチン（MRワクチン） というものもあるので、必ず妊娠前に受けておきましょう。
私も産後打ちにいきましたよ。
MRワクチンの費用っていくら？ 別々に打つのとこんなに違う！
先天性風疹症候群のお話が収録されている巻。私も妊娠中夫と一緒に読破しました。
②葉酸サプリの摂取
これも、私はできていませんでした。
葉酸は赤ちゃんの細胞分裂に欠かせない栄養素です。
神経管（脳や脊髄）を作るのに必要で、不足すると無脳症などの神経管閉鎖障害を持って生まれてくる恐れがあります。
神経管閉鎖障害・二分脊椎症／日本二分脊椎症協会
無脳症のお話が収録されている巻。涙なしでは読めませんでした……。
神経官が作られる時期は妊娠4〜5週ごろと言われています。
この時期は、妊娠したとは気づきにくい時期です。
実際、私は妊娠5週で検査薬を試し、6週で受診しました。
それから慌てて葉酸サプリを飲みだしましたが、神経管閉鎖障害のリスクを減らす目的で飲むには少し遅かったんですよね。
妊娠前から葉酸を摂取することは厚生労働省も推奨しているので、赤ちゃんのためにも必ず摂るようにしてください。
妊娠中後期や授乳中にも必要で、かつ食事からは摂りにくい栄養素ですので、サプリから摂るのがおすすめですよ。
私はコスパ優秀なAFCの葉酸
を愛飲していました。
コスパで選ぶなら絶対AFC！ ベルタ葉酸・プレミンと比較してみた
- 妊娠すると予防接種が打てない
- 風疹も麻疹も妊婦にとって脅威が上がる病気
- 妊娠するまでに両方同時に接種できるMRワクチンを受けておこう
- 葉酸は赤ちゃんの細胞分裂に必須
- コスパを重視するならAFCの葉酸がおすすめ！
妊娠前にやるべきこと5つのまとめ
- 医療保険に入っておく
- 貯金する
- 毎月の生理日を記録しておく
- 麻疹・風疹の予防接種を打つ
- 葉酸サプリを摂る
私がやらなくて後悔した予防接種・葉酸の摂取は、いずれも赤ちゃんの健康にかかわることです。
旅行や趣味など自分の好きなことを思い切り楽しむ前に、まずはここに書いてあることを優先することをおすすめします。
赤ちゃんが元気に生まれてきてくれるように、できることは全部してあげたいですね。
男の人にこそ読んでほしい！ 我が家も夫婦で読破しました
