出産準備

【体験談】胸が張って痛いなら搾乳器に頼ろう!〜おっぱいトラブルになる前に〜

胸が張って痛いときは搾乳器 
とみ
とみ
こんにちは、小幸こゆきとみ(@koyuki_tomi)です。

母乳育児の心強い味方、搾乳さくにゅう

しおり
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ちゃんと母乳が出るか不安だし、買うのは産後でいいよね。
とみ
とみ
私もそう思って事前に用意しなかったんだけど、買っておけばよかったって後悔したよ。
しおり
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えっ、どうして?

私が搾乳器を欲しいと思ったのは、胸がパンパンに張ったときでした。

とみ
とみ
張ったままだと苦しいから、すぐにでもしぼりたかったよ。

ーーこの記事では、そんな私の実体験から搾乳器の使い方おすすめの搾乳器を紹介します。

  • 搾乳器を買うか迷っている
  • 手動か電動かで迷っている
  • 胸が張って痛いとき・搾乳が痛いときの対処法が知りたい
\ 短期間だけ、本物志向。/

【体験談】搾乳器はこんなときに必要

搾乳器は母乳をしぼるときに使います。

母乳育児を軌道に乗せるまでの練習にも使えますよ。

搾乳器が必要なタイミング
  1. 母乳育児を軌道に乗せたい
  2. おっぱいトラブル時やその予防
  3. 外出時のストックに

母乳育児を軌道に乗せたい

出産入院中に母乳指導があります。

赤ちゃんに吸ってもらうことで分泌を促し、母乳で育てていけるよう練習するんですね。

私の体験談

私の場合母子同室でしたが、子どもの黄疸治療のため1日離れ離れになってしまいました。

新生児黄疸おうだん
新生児によく見られる症状で、皮膚が黄色味を帯びる。規定値を超えると光線療法(特殊な光をあてる治療法)を行う。
とみ
とみ
私はボロ泣きしちゃったんだけど、たいてい出産入院中に治まるみたい。不安になりすぎないで大丈夫だよ。
しおり
しおり
それでも心配にはなるよね。あ、でも、別室になってその分ゆっくりできたとか?
とみ
とみ
私もそう思ったんだけどね……

ーーところがどっこい。

今日はゆっくり眠れると思ったのも束の間、助産師さんが笑顔で「搾乳しましょうねー」と部屋にやってきます。きっかり3時間おきに。

しおり
しおり
わ……休めないんだ。
とみ
とみ
どうしてもしんどかったら休めたよ。でも、授乳リズムを整えるためになるべく休まないほうが良かったんだと思う。

ーー私は手搾りがヘタだったので、産院の手動搾乳器を貸してもらいました。

おっぱいをあてがえば、ハンドル操作でしぼれるのでとてもラクでしたよ。

もちろん、搾乳器を使用しても初めは量が取れません。

基本的に母乳はしぼればしぼるほど作られるため、母乳育児を軌道に乗せたい人は私のように搾乳器で練習もおすすめです。

とみ
とみ
もちろん手搾りが上手ならそれでもOK! 搾乳器は赤ちゃんの吸い方を模して作られてるから好みで選んでね。

おっぱいトラブル時やその予防

母乳育児が軌道に乗ると、次に悩まされるのがおっぱいトラブル

外出や睡眠などで授乳間隔が空くと胸がパンパンに張ることがあります。

眠っていても張りの痛みで目が覚めたり、朝起きると肌着が母乳で汚れていたりなんてこともありました。

しおり
しおり
大変そう。張っちゃったらどうしたらいいの?
とみ
とみ
授乳したらラクになるよ。ただ、毎回タイミングよく授乳できるわけじゃないんだよね。
  • まだ授乳時間じゃない
  • 子どもが起きない
  • 片胸で満足されてしまった

ーーなどの理由で、飲んでほしくても飲んでもらえないことが往々にしてあります

とみ
とみ
そんなときは搾乳の出番!

私の場合、張りやすい朝イチの授乳なのに片胸で終わることがあったため、飲んでもらえなかったほうを搾乳してました。

ただし、1か月健診のときに助産師さんに聞いたところ、片胸のみ4分よりも短くてもいいから2分ずつ両胸授乳するほうがいいようですね。

しおり
しおり
4分って短くない?
とみ
とみ
息子は短時間で量飲む子だったんだ。その代わり母乳がたまるんだけどね。

また、パンパンに張っているときにいきなり授乳すると、出が良すぎて赤ちゃんがむせてしまいます

とみ
とみ
パンパンのときはほんとにビューッて出るよ。紙パックジュースの平面を思いっきり持っちゃったときみたいに。
しおり
しおり
それは赤ちゃんびっくりするね。

ーーそんなときは、出始めだけでも搾乳して勢いがおさまってから授乳すると赤ちゃんが飲みやすいですよ。

とみ
とみ
しこりがある部分は押しながら搾乳すると、ほぐれて楽になったよ!

張っているのに我慢してそのまま放置すると乳腺炎の原因になりますので気をつけてくださいね。

頻回授乳で乳首が切れて赤ちゃんに直接飲んでもらうのが痛い場合でも、搾乳器なら乳首に負担なく搾れるのでラクですよ。

しおり
しおり
搾乳器めっちゃ出番あるね!
とみ
とみ
1番怖いのは乳腺炎だよ。ひと晩搾乳しなかっただけで翌朝になってしまった人もいるから気をつけてね。
しおり
しおり
乳腺炎こわ。搾乳器必須だね。

CHIPS:)赤ちゃんはどれだけ飲んでる?

母乳は子どもが飲んだ量が分かりづらいですが、時間を測って搾乳すると何分でこれだけしぼれるというのが分かります。

ただし、赤ちゃんが直接母乳を飲むほうがよく出るとも言われてますので、搾乳量よりも少し多めに見積もるくらいでちょうどいいかもしれません。

正確に知りたければ、母乳を飲ませる前後で赤ちゃんの体重を測る方法がおすすめですよ。

とみ
とみ
母乳を飲ませたあと80g重くなってたら80ml(80cc)飲んだ計算だよ。ちなみに産院でもコレだったよ。
しおり
しおり
1g=1mlなんだね、わかりやすい。でもgってどうやって測るの?
とみ
とみ
産院にあるようなベビースケールを使うよ。

ベビースケールは母乳育児が軌道に乗るまでの短期間しか使わない上に1g単位で測れるものはお値段するので、レンタルで済ませるのも手ですよ。

\ 授乳量が1g単位で測れるベビースケール、あります。/
ベビー用品のレンタルなら「ベビレンタ」

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外出時などのストックに

搾乳した母乳は、24時間以内なら冷蔵保存が可能です。

しおり
しおり
え、1日もつの?
とみ
とみ
助産師さんも言ってたし、私が使ってた搾乳器の説明書にも書いてあったよ。ちなみに冷凍ならもっともつよ。
手動搾乳器 説明書 母乳保存の仕方ピジョン 手動搾乳器の説明書

さく乳後24時間以内に授乳するのであれば冷蔵庫(チルド室)で保存します。与えるときはお湯(湯せん)で40℃くらいに温めてください。

ピジョン 母乳保存の仕方より

搾乳をストックしておくと家族に授乳を代わってもらえるため、完母をやめたくないママでも気持ちにゆとりが持てます。

他の食品から雑菌がうつらないように哺乳瓶ごとジップロックに入れて保存しておくと安心ですね。

それでも余る場合は、お風呂に入れてミルク風呂にするのもアリですよ。

とみ
とみ
私も通院時や少し寝たいときに、夫に搾乳渡してお願いしてたよ。
しおり
しおり
完母にしたら休めないのかと思ってた。搾乳ストック、ありだね!
ここまでのまとめ

  • 搾乳器は母乳育児を軌道に乗せるまでの練習に使える
  • 手搾りがヘタでも搾乳器だととれる場合も
  • しぼらないと胸が張って痛い・母乳が勝手に垂れてくる・赤ちゃんがむせる・乳腺炎などのトラブルに
  • 搾乳のストックを作っておくことで完母をやめずに家族に代わってもらえる

【搾乳器選び】安いのは手動、ラクなのは電動!

搾乳器は手動電動があります。

しおり
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どっちがいいのかな?
とみ
とみ
頻繁に使うなら電動、値段にこだわるなら手動かな。

産院で借りてみよう

先のエピソードでも出てきたとおり、私は入院中に搾乳しました。

手搾りのやり方も教えてもらったのですが、時間がかかる上に結局最後までコツがつかめませんでした。

とみ
とみ
ビビりだから痛くないように自然と加減しちゃうんだよね。全然取れなかった。

手動の搾乳器を借りてやってみると量は少ないものの母乳が取れるように。

回数を重ねるごとに取れる量は増えていき、退院するころには母乳育児を軌道に乗せられていました。

とみ
とみ
退院してからは一度もミルクを足したことがないよ。
しおり
しおり
すごい! なにかコツとかあるの?
とみ
とみ
もちろん授乳は頑張ったけど、赤ちゃんの吸い方が上手だったのが1番だったと思う。しんどければミルクで大丈夫だよ。

出産入院中だと消毒や組み立ては全部産院に丸投げして搾乳だけに集中できるし、なにより搾乳器の使用感がわかるので、入院時に借りてみるのはおすすめです。

とみ
とみ
これから入院の人は、搾乳器が借りられるかぜひ聞いてみて!
しおり
しおり
借りられなかったら持って行こうかなぁ。なるべく練習したいし。

手動と電動の違い

搾乳器で1番人気なのはピジョンです。

私も使ってましたし、産院でもコレだったので今回はピジョンの搾乳器を紹介します。

ピジョン 母乳アシスト(手動タイプ)

ピジョン 母乳アシスト(手動タイプ)は税込4,950円(2021年3月時点)

赤ちゃんは、母乳が実際に出てくるまでと出てきたあとで飲み方を使い分けるのですが、この母乳アシストでも2ステップに分かれた搾乳リズムを採用しています。

また、握りやすい位置にハンドルが調節できますよ。

分解するとこんな感じ。

手動搾乳器 説明書 各部品の名称ピジョン ベビーリズム 分解図と各部品の名前

上の画像は私が使用していた前モデル「ベビーリズム」の写真です。

部品は全て分解して洗えるし、煮沸・電子レンジ・薬液のどの消毒方法も可能ですよ。

しおり
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部品多くない? 組み立てられるかな。
とみ
とみ
説明書の図解がわかりやすいから大丈夫。すぐ慣れるよ。
手動搾乳器 説明書 組み立て方組み立て方(説明書より)
手動搾乳器 ベビーリズム完成!
とみ
とみ
最新モデルじゃなくて申し訳ないけど、参考にはなるはず!

搾乳器には母乳実感の哺乳瓶がついているので、キャップと乳首をつければすぐに授乳できますよ。

しおり
しおり
搾乳器って痛い……?
とみ
とみ
私は痛いと思ったことないよ! しぼられる感覚はもちろん感じるけどね。
しおり
しおり
手が疲れたりとかは?
とみ
とみ
それもあんまり気にならなかったかな。私は1日1回の搾乳だったから頻回なら疲れるかも。

私は手動でじゅうぶんでした!

ピジョン ハンディフィット(電動タイプ)

ピジョン ハンディフィット(電動タイプ)は税込9,680円(2021年3月時点)

電動タイプは場所を取るイメージがありますが、こちらはコンパクトに作られています。

手動タイプと同じく搾乳リズムは2ステップに分かれており、さらに吸引の強さが6段階から選べます。

おっぱいをあてがうだけで自動搾乳できるのでラクですよ。

組み立てや洗浄の手間はどちらもあまり変わらないため、価格を選ぶかラクを選ぶかですね。

しおり
しおり
手動と電動で倍くらい違うのか……。うーん悩むな。
とみ
とみ
ちなみに、商品名にpro(プロ)がつく上位モデルだと1.5万〜2万するから注意! 決めきれない場合は、レンタルっていう手もあるよ。

 搾乳するときくらい休みたい! レンタルもあります。

ここまでのまとめ

  • 産院で借りて使用感を確かめてみよう
  • 安いのは手動、ラクなのは電動
  • 消毒や組み立ての手間はどちらも変わらず、個人差はあるが痛みもあまりない
  • 電動はレンタルも人気!
\ いいものを、低予算で。/

搾乳が痛いときの対処法

個人的には搾乳器での搾乳に痛みを感じることはありませんでした。

相性もあるかもしれませんが、痛みを感じる場合

  • 位置が適切でない
  • おっぱいにキズなど痛みの原因がある

の2つが考えられます。

位置や圧の調節

まずは搾乳器の使い方をおさらいします。

位置は真ん中

おっぱいを当てる位置は搾乳口の真ん中

さらに、スキマができないようぴったり密着するようにしましょう。

正しい位置でないと、乳頭を痛めたり搾乳量が減ってしまったりする原因になります。

圧は弱めから

赤ちゃんが母乳を飲むときにそうするように、母乳の出始めは弱い圧で搾乳します。

母乳がにじんできたら様子を見て圧を上げてOKです。

初めから張り切って高圧にしてしまうと、おっぱいを痛める原因になります。

しおり
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圧ってどうやって調節するの?
とみ
とみ
ピジョンの母乳アシストなら準備ステップと搾乳ステップが搭載されてるし、電動なら自分で吸引圧を変えられるよ。

おっぱいのケア

すでにおっぱいを痛めてしまっている場合、搾乳をつらく感じるかもしれません。

とみ
とみ
ただその場合、赤ちゃんに直接授乳するのも痛いかも。

直接授乳と搾乳、少しでも痛くないほうを選ぶか、痛みがおさまるまでミルクを考えましょう。

なるべくおっぱいトラブルにならないよう、ケアの仕方もお伝えしておきますね。

おっぱいマッサージ

おっぱいマッサージ(母乳マッサージ)は、乳房や乳頭をほぐし、母乳を出しやすくするために行います。

母乳の出が良くなる効果が期待できるだけでなく、乳腺炎の予防にもなると言われています。

ホットタオルでおっぱい全体を温めるという人もいますよ。

しこりがないかこまめにチェック

授乳のたびにおっぱいにしこりがないかこまめにチェックするようにしましょう。

しこりができてしまったら、

  • しこりを温める
  • ほぐすようにマッサージする
  • 抱き方を変えて授乳する
  • しこりを押して授乳(搾乳)する

などの方法で解消することもありますよ。

なお、痛みがある・赤く腫れているなど違和感を感じる場合は受診してください。

とみ
とみ
しこりを押して授乳するとシャーシャー出てたから溜まってたんだろうなぁ。同じ抱き方で授乳してると特に外側の乳腺が詰まりやすいよ。
しおり
しおり
そうなんだ。外側の乳腺ってどう飲ませたらいいの?
とみ
とみ
フットボール抱きっていう方法だと外側の乳腺も飲んでもらえるよ。
授乳クッション 抱き枕 フットボール抱きフットボール抱き
しおり
しおり
こんな抱き方もあるんだ、覚えておこう。
乳頭ケア

水仕事が多いと、手が荒れてあかぎれになってしまいますよね。

おっぱいも同じで、頻回授乳をしていると乳頭が乾燥して血がにじんできてしまうことがあります。

キズができた状態での授乳は悲鳴を上げるほど痛いので、そうならないためにも保湿を心がけましょう。

おすすめの乳頭ケアクリームはメデラ「ピュアレーン100」。

赤ちゃんに無害な天然ラノリンでできているので、授乳のたびに拭き取る必要がなく、頻回授乳でも安心です。

とみ
とみ
私はコレ出産入院に持っていったよ。なめてみたら無味だったし、助産師さんからピュアレーンなら大丈夫って太鼓判もらったから毎日使ってたなぁ。
しおり
しおり
確かに授乳のたびに拭き取るの大変だもんね。私も持って行こうっと。
とみ
とみ
うんうん。余ったら赤ちゃんのリップケアにも使えるし、買って損はないよ!

抵抗がなければ、乳頭にクリームを塗った後ラップを貼るのがおすすめです。

下着からの保護にもなるし保湿力もUPしますよ。

ここまでのまとめ

  • 搾乳口の真ん中にぴったり密着できてるか確認
  • 母乳が出るまでは弱い圧で
  • おっぱいマッサージ・ホットタオルで血行促進
  • 乳頭ケアを忘れずに
  • しこり・腫れ・痛みなど違和感があれば受診を

まとめ:母乳育児に搾乳器は必須!

母乳育児に搾乳器は必須です。

私は買わずにスタートしてしまい、胸がパンパンに張ったときにすぐ搾乳できず後悔しました。

母乳ストックも作れるし、直接授乳が痛くてできないときは救世主になりますよ。

とみ
とみ
母親の産後1か月健診、赤ちゃん連れてけなかったんだ。搾乳ストックとともに夫にお願いしたよ。
しおり
しおり
搾乳器も保護クリームも先に買っておいたほうがよさそうだね。あっ、あと消毒も考えなくちゃ。

ーーこの記事が、出産準備や乳児育児の一助になりましたら幸いです。

小幸こゆきとみ(@koyuki_tomi)でした。

\ いいものを、低予算で。/
ベビー用品のレンタルなら「ベビレンタ」

母乳でも授乳量が知りたい!

私は手動でじゅうぶんでした!

搾乳するときくらい休みたい! レンタルもあります。

拭き取り不要◎ 赤ちゃんにもお母さんにもやさしいピュアレーン

消毒くらいラクしたい! 

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小幸とみ
結婚・出産してから一念発起し、FP2級の資格を取得。なにも分からなくて心細い気持ちはよくわかります。記事についてのご質問・ご相談・ご要望等ありましたら、お気軽にご連絡ください。このブログがあなたにとっての「結婚のしおり」となりますように。