母乳育児の心強い味方、搾乳器。
私が搾乳器を欲しいと思ったのは、胸がパンパンに張ったときでした。
ーーこの記事では、そんな私の実体験から搾乳器の使い方とおすすめの搾乳器を紹介します。
- 搾乳器を買うか迷っている
- 手動か電動かで迷っている
- 胸が張って痛いとき・搾乳が痛いときの対処法が知りたい
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【体験談】搾乳器はこんなときに必要
搾乳器は母乳をしぼるときに使います。
母乳育児を軌道に乗せるまでの練習にも使えますよ。
- 母乳育児を軌道に乗せたい
- おっぱいトラブル時やその予防
- 外出時のストックに
母乳育児を軌道に乗せたい
出産入院中に母乳指導があります。
赤ちゃんに吸ってもらうことで分泌を促し、母乳で育てていけるよう練習するんですね。
私の場合母子同室でしたが、子どもの黄疸治療のため1日離れ離れになってしまいました。
ーーところがどっこい。
今日はゆっくり眠れると思ったのも束の間、助産師さんが笑顔で「搾乳しましょうねー」と部屋にやってきます。きっかり3時間おきに。
ーー私は手搾りがヘタだったので、産院の手動搾乳器を貸してもらいました。
おっぱいをあてがえば、ハンドル操作でしぼれるのでとてもラクでしたよ。
もちろん、搾乳器を使用しても初めは量が取れません。
基本的に母乳はしぼればしぼるほど作られるため、母乳育児を軌道に乗せたい人は私のように搾乳器で練習もおすすめです。
おっぱいトラブル時やその予防
母乳育児が軌道に乗ると、次に悩まされるのがおっぱいトラブル。
外出や睡眠などで授乳間隔が空くと胸がパンパンに張ることがあります。
眠っていても張りの痛みで目が覚めたり、朝起きると肌着が母乳で汚れていたりなんてこともありました。
- まだ授乳時間じゃない
- 子どもが起きない
- 片胸で満足されてしまった
ーーなどの理由で、飲んでほしくても飲んでもらえないことが往々にしてあります。
私の場合、張りやすい朝イチの授乳なのに片胸で終わることがあったため、飲んでもらえなかったほうを搾乳してました。
ただし、1か月健診のときに助産師さんに聞いたところ、片胸のみ4分よりも短くてもいいから2分ずつ両胸授乳するほうがいいようですね。
また、パンパンに張っているときにいきなり授乳すると、出が良すぎて赤ちゃんがむせてしまいます。
ーーそんなときは、出始めだけでも搾乳して勢いがおさまってから授乳すると赤ちゃんが飲みやすいですよ。
張っているのに我慢してそのまま放置すると乳腺炎の原因になりますので気をつけてくださいね。
頻回授乳で乳首が切れて赤ちゃんに直接飲んでもらうのが痛い場合でも、搾乳器なら乳首に負担なく搾れるのでラクですよ。
母乳は子どもが飲んだ量が分かりづらいですが、時間を測って搾乳すると何分でこれだけしぼれるというのが分かります。
ただし、赤ちゃんが直接母乳を飲むほうがよく出るとも言われてますので、搾乳量よりも少し多めに見積もるくらいでちょうどいいかもしれません。
正確に知りたければ、母乳を飲ませる前後で赤ちゃんの体重を測る方法がおすすめですよ。
ベビースケールは母乳育児が軌道に乗るまでの短期間しか使わない上に1g単位で測れるものはお値段するので、レンタルで済ませるのも手ですよ。
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外出時などのストックに
搾乳した母乳は、24時間以内なら冷蔵保存が可能です。
ピジョン 手動搾乳器の説明書さく乳後24時間以内に授乳するのであれば冷蔵庫（チルド室）で保存します。与えるときはお湯（湯せん）で40℃くらいに温めてください。
ピジョン 母乳保存の仕方より
搾乳をストックしておくと家族に授乳を代わってもらえるため、完母をやめたくないママでも気持ちにゆとりが持てます。
他の食品から雑菌がうつらないように哺乳瓶ごとジップロックに入れて保存しておくと安心ですね。
それでも余る場合は、お風呂に入れてミルク風呂にするのもアリですよ。
- 搾乳器は母乳育児を軌道に乗せるまでの練習に使える
- 手搾りがヘタでも搾乳器だととれる場合も
- しぼらないと胸が張って痛い・母乳が勝手に垂れてくる・赤ちゃんがむせる・乳腺炎などのトラブルに
- 搾乳のストックを作っておくことで完母をやめずに家族に代わってもらえる
【搾乳器選び】安いのは手動、ラクなのは電動！
搾乳器は手動と電動があります。
産院で借りてみよう
先のエピソードでも出てきたとおり、私は入院中に搾乳しました。
手搾りのやり方も教えてもらったのですが、時間がかかる上に結局最後までコツがつかめませんでした。
手動の搾乳器を借りてやってみると量は少ないものの母乳が取れるように。
回数を重ねるごとに取れる量は増えていき、退院するころには母乳育児を軌道に乗せられていました。
出産入院中だと消毒や組み立ては全部産院に丸投げして搾乳だけに集中できるし、なにより搾乳器の使用感がわかるので、入院時に借りてみるのはおすすめです。
手動と電動の違い
搾乳器で1番人気なのはピジョンです。
私も使ってましたし、産院でもコレだったので今回はピジョンの搾乳器を紹介します。
ピジョン 母乳アシスト（手動タイプ）は税込4,950円（2021年3月時点）。
赤ちゃんは、母乳が実際に出てくるまでと出てきたあとで飲み方を使い分けるのですが、この母乳アシストでも2ステップに分かれた搾乳リズムを採用しています。
また、握りやすい位置にハンドルが調節できますよ。
分解するとこんな感じ。
ピジョン ベビーリズム 分解図と各部品の名前上の画像は私が使用していた前モデル「ベビーリズム」の写真です。
部品は全て分解して洗えるし、煮沸・電子レンジ・薬液のどの消毒方法も可能ですよ。
組み立て方（説明書より）
完成！搾乳器には母乳実感の哺乳瓶がついているので、キャップと乳首をつければすぐに授乳できますよ。
私は手動でじゅうぶんでした！
ピジョン ハンディフィット（電動タイプ）は税込9,680円（2021年3月時点）。
電動タイプは場所を取るイメージがありますが、こちらはコンパクトに作られています。
手動タイプと同じく搾乳リズムは2ステップに分かれており、さらに吸引の強さが6段階から選べます。
おっぱいをあてがうだけで自動搾乳できるのでラクですよ。
組み立てや洗浄の手間はどちらもあまり変わらないため、価格を選ぶかラクを選ぶかですね。
搾乳するときくらい休みたい！ レンタルもあります。
- 産院で借りて使用感を確かめてみよう
- 安いのは手動、ラクなのは電動
- 消毒や組み立ての手間はどちらも変わらず、個人差はあるが痛みもあまりない
- 電動はレンタルも人気！
搾乳が痛いときの対処法
個人的には搾乳器での搾乳に痛みを感じることはありませんでした。
相性もあるかもしれませんが、痛みを感じる場合
- 位置が適切でない
- おっぱいにキズなど痛みの原因がある
の2つが考えられます。
位置や圧の調節
まずは搾乳器の使い方をおさらいします。
おっぱいを当てる位置は搾乳口の真ん中。
さらに、スキマができないようぴったり密着するようにしましょう。
正しい位置でないと、乳頭を痛めたり搾乳量が減ってしまったりする原因になります。
赤ちゃんが母乳を飲むときにそうするように、母乳の出始めは弱い圧で搾乳します。
母乳がにじんできたら様子を見て圧を上げてOKです。
初めから張り切って高圧にしてしまうと、おっぱいを痛める原因になります。
おっぱいのケア
すでにおっぱいを痛めてしまっている場合、搾乳をつらく感じるかもしれません。
直接授乳と搾乳、少しでも痛くないほうを選ぶか、痛みがおさまるまでミルクを考えましょう。
なるべくおっぱいトラブルにならないよう、ケアの仕方もお伝えしておきますね。
おっぱいマッサージ（母乳マッサージ）は、乳房や乳頭をほぐし、母乳を出しやすくするために行います。
母乳の出が良くなる効果が期待できるだけでなく、乳腺炎の予防にもなると言われています。
ホットタオルでおっぱい全体を温めるという人もいますよ。
母乳育児の強い味方！おっぱいマッサージとは／西松屋 MiMiSTAGE
授乳のたびにおっぱいにしこりがないかこまめにチェックするようにしましょう。
しこりができてしまったら、
- しこりを温める
- ほぐすようにマッサージする
- 抱き方を変えて授乳する
- しこりを押して授乳（搾乳）する
などの方法で解消することもありますよ。
なお、痛みがある・赤く腫れているなど違和感を感じる場合は受診してください。
フットボール抱き水仕事が多いと、手が荒れてあかぎれになってしまいますよね。
おっぱいも同じで、頻回授乳をしていると乳頭が乾燥して血がにじんできてしまうことがあります。
キズができた状態での授乳は悲鳴を上げるほど痛いので、そうならないためにも保湿を心がけましょう。
おすすめの乳頭ケアクリームはメデラ「ピュアレーン100」。
赤ちゃんに無害な天然ラノリンでできているので、授乳のたびに拭き取る必要がなく、頻回授乳でも安心です。
抵抗がなければ、乳頭にクリームを塗った後ラップを貼るのがおすすめです。
下着からの保護にもなるし保湿力もUPしますよ。
- 搾乳口の真ん中にぴったり密着できてるか確認
- 母乳が出るまでは弱い圧で
- おっぱいマッサージ・ホットタオルで血行促進
- 乳頭ケアを忘れずに
- しこり・腫れ・痛みなど違和感があれば受診を
まとめ：母乳育児に搾乳器は必須！
母乳育児に搾乳器は必須です。
私は買わずにスタートしてしまい、胸がパンパンに張ったときにすぐ搾乳できず後悔しました。
母乳ストックも作れるし、直接授乳が痛くてできないときは救世主になりますよ。
ーーこの記事が、出産準備や乳児育児の一助になりましたら幸いです。
小幸とみ（@koyuki_tomi）でした。
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母乳でも授乳量が知りたい！
私は手動でじゅうぶんでした！
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消毒くらいラクしたい！
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