妊娠前から摂取が推奨されている、葉酸。
赤ちゃんのビタミンとも呼ばれています。
葉酸は、妊娠にまだ気づかない妊娠超初期の摂取も推奨されていますので、妊活中から摂る必要があります。
妊活するほど赤ちゃんが欲しいなら、いつ来てくれても無事育っていけるような環境を整えてあげるほうが先ですよね。
この記事では、私が実際に飲んでいたAFC葉酸サプリ『mitete』を紹介します。
正直言って、コスパで選ぶならmiteteの右に出るものはありませんよ。
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- どの葉酸サプリを飲めばいいか迷っている
- コスパにこだわりたい
- 質も重視している
目次:ClickでJump!
mitete葉酸サプリがおすすめな理由
どれがいいのか途中で考えるのをやめたくなってしまうほど、たくさんの会社が発売している葉酸サプリ。
その中で私がAFC葉酸サプリを選んだのは、その圧倒的なコスパが決めてでした。
もう4年前の話ですが、今もコスパではAFCの葉酸
が群を抜いています。（※記事執筆時）
圧倒的なコスパ
継続して飲む葉酸サプリだからこそ、続けやすい値段であることはとても重要です。
| ボトル | 袋 | |
|---|---|---|
| 配送方法 | ゆうパック （対面手渡し） | ゆうパケット （ポスト投函） |
| 単品 | 1,944円/個 | – |
| 3セット | 1,728円/個 | 1,620円/袋 |
| 6セット | 1,512円/個 | 1,404円/袋 |
| 定期便 （3セット） | – | 1,468円/袋 |
mitete葉酸サプリは、ボトルと袋から選べます。
単品でも2,000円を切る安さですが、袋だとポスト投函になる代わりにさらに安く、
- 6袋セットの単品で1袋あたり1,404円
- 3袋セットの定期便で1袋あたり1,468円
と破格のお値段に設定されています。
6袋まとめて買えばかなりお得になるので、定期便に抵抗があるけど安く買いたいという人にもおすすめです。
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【送料無料】AFCの葉酸
mitete葉酸サプリの製造会社AFCは、自社製造・自社販売することで中間マージンや流通コストをカットしています。
その分を消費者に還元してくれているということですね。
最近多いのは、野菜や美容成分などが入っている葉酸サプリ。
miteteには野菜や美容成分は入っていません。
きれいになるために飲むサプリではないので、余計なものは入れずにリーズナブルな価格を実現しているということです。
必要な栄養素はきちんと入っている！
mitete葉酸サプリには美容成分は入っていませんが、必要な栄養素はきちんと入っています。
- ビタミンB12・ビタミンB6・ビタミンC
- 鉄・カルシウム
葉酸の働きを効率化するために大事な栄養素があります。
特に重要なのは下記の3つ。
- ビタミンB12
- ビタミンB6
- ビタミンC
葉酸と協力して赤血球中のヘモグロビンの生成を助けます。葉酸とビタミンB12のどちらかが不足すると十分なはたらきができなくなり、貧血を起こす恐れがあります。
血液や筋肉をつくるときに必要な栄養素で、タンパク質を合成します。生体内で活性化された葉酸やタンパク質の代謝にもかかわっています。
生体内で活性化された葉酸の維持に欠かせない栄養素。細胞間を結ぶタンパク質（コラーゲン）をつくるためにも不可欠です。
摂りたい栄養素は他にもありますが、葉酸への働きを助けてくれるこの3つが特に重要です。
しかし、葉酸サプリを摂取するときにこれらの栄養素を毎回必ず食事から摂るというのは無理があります。
だから、私は初めからサプリに含まれているAFCの葉酸を選びました。
mitete葉酸サプリには、鉄やカルシウムも入っています。
妊婦に不足しがちなこれらの栄養素を補えるのは嬉しいポイント。
以前は鉄分がやや足りなかったのですが、2020年にリニューアルされて鉄分の量が増えました。
できるだけ食事から摂りたいという人は鉄玉子もおすすめですよ。
＼ お味噌汁やお茶からカンタン鉄分摂取◎ ／
GMP認定工場で製造されている
mitete葉酸サプリは、健康補助食品GMPの認定を受けた国内の工場で、製造から梱包まで行われています。
さらに放射性セシウムスクリーニング検査を実施しており、各試験合格証も公開されており、安心して飲める葉酸サプリです。
- コスパで他と一線を画している
- 必要な栄養素は全部入っている
- GMP認定工場で製造されていて安心
- 2020年にリニューアルされ、鉄分の含有量が増えた
mitete葉酸サプリ・ベルタ・マカナを比較してみた
ここまでmitete葉酸サプリがおすすめな理由を紹介しました。
しかし、比較対象がないと分かりづらいので、ここで
- 知名度抜群『ベルタ』
- 妊活に強い『マカナ』
- コスパ最強『mitete』
を一覧で比較してみます。
| ベルタ | マカナ | mitete | |
|---|---|---|---|
| 創業 | 2010年 | 2010年 | 1969年 |
| 通常価格 | 5,980円 | 6,580円 | 1,944円 |
| 定期便単価 | 3,980円 | 5,980円 | 1,468円 |
| 最安値/個 | 1,980円 (初回購入) | 3,980円 (初回購入) | 1,404円 (6袋セット) |
| 定期便縛り | あり | なし | なし |
| 葉酸 | 酵母+ 合成葉酸 400μg | 合成葉酸 400μg | 合成葉酸 400μg |
| 安全性 | ○ | ◎ | ◎ |
| 野菜 | ○ | ○ | × |
| ビタミン | △ | ◎ | ◎ |
| 鉄・カルシウム | △ | ○ | ○ |
| 妊活中 | △ | ◎ | ◎ |
| 妊娠中 | △ | △ | ◎ |
| コスパ | △ | ○ | ◎ |
並べてみるとやはりダントツでmiteteが安いですね。
他の2つは初回購入こそ安いものの、2回目から2,000円も価格が跳ね上がるのも気になります。
ベルタ
葉酸サプリで検索すると、必ずといっていいほど目にするベルタ。
知名度で言えばトップクラスです。
ベルタには野菜や美容成分が豊富に含まれています。
価格は高めですが、その分美容サプリとしての役割も兼ねているのですね。
ただし、肝心の栄養素が多すぎたり少なかったりするのが気になります。
葉酸サプリの鉄分配合量の理想値は15mgですが、ベルタは23mg配合しています。
これだと多すぎる上に、鉄の苦味やニオイが出て飲みにくくなるのでむしろデメリットです。
ベルタの定期便は、途中解約不可です。
■定期便の継続回数について
商品毎に定めた以下の継続回数内の解約およびキャンセルは、原則として受け付けておりません。ベルタ葉酸サプリ:6回(7回目から解約可能)
会員規約より
定期便は6か月の縛りがキツイものの、単品購入は5,980円とかなり高く、気軽に購入できるサプリではありません。
その点、マカナとmiteteには定期便の縛りがなく、安心して注文できます。
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ベルタ葉酸サプリ
マカナ
マカナは妊活中に飲むことを想定して作られた、オールインワン妊活サプリです。
マカナには、ビタミンB6・B12・Cなどの必須栄養素の他に、国産マカ・ビタミンE・Dも入っています。
ペルーのアンデス山脈に自生する植物。必須アミノ酸を含むアミノ酸すべて・鉄・カルシウム・ビタミン類・ミネラル類がバランス良く含まれており、栄養価が高い。
妊活の研究中に発見された栄養素。ビタミンCと一緒に摂ることで抗酸化作用をより高め、活性酸素の弊害から身体を守ってくれる。
妊活との関連性が注目されている栄養素。カルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助けてくれる。
栄養機能食品に妊活成分をプラスした、まさにオールインワン妊活サプリです。
公式サイトからマカナの定期便を購入した人限定で、電話相談や食事指導が無料で受けられます。
サプリにここまでのサポートがつくことは異例なので、妊活に取り組む女性を本気で応援してくれているんだなと感じられます。
値段だけ見れば高く感じますが、マカが主成分であることとこのサポート内容を考えると納得ですね。
マカナはあくまでも妊活サプリです。
妊活中に摂ったほうがいい栄養素でも胎児には良くないものもあります。
そのため、妊活が終わればマカナも卒業です。
マカナは妊活が長引いて悩んでいる人を応援する妊活サプリです。
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オールインワン妊活サプリ マカナ
mitete
miteteは、2017年3月にリニューアルしました。
旧名称は『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』。ちょっと長いですね。
リニューアル前のAFC葉酸サプリmiteteは先に紹介した2つとは違い、マカや野菜、美容成分は入っていません。
それでも、葉酸を飲むときに最低限必要なビタミンB6・B12・Cと、妊婦に不足しがちな鉄・カルシウムはしっかり入っています。
miteteは他のサプリの半額以下のお値段です。
不安に思ってしまうかもしれませんが、安さの理由は余計な成分が入っていないことと企業努力なので、安心して大丈夫です。
かつてmiteteの鉄分配合量は10mgだったのですが、2020年のリニューアルで15mgへと増量されました。
これにより、妊活中から授乳期までの長い間心強い味方となってくれます。
妊娠中後期になるとベビー用品の支度に追われますので、コレひとつで無理なくずっと続けられるのはとてもありがたいですよね。
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【送料無料】販売実績600万個越え！大人気の葉酸
| ベルタ | マカナ | mitete | |
|---|---|---|---|
| 創業 | 2010年 | 2010年 | 1969年 |
| 通常価格 | 5,980円 | 6,580円 | 1,944円 |
| 定期便単価 | 3,980円 | 5,980円 | 1,468円 |
| 最安値/個 | 1,980円 (初回購入) | 3,980円 (初回購入) | 1,404円 (6袋セット) |
| 定期便縛り | あり | なし | なし |
| 葉酸 | 酵母+ 合成葉酸 400μg | 合成葉酸 400μg | 合成葉酸 400μg |
| 安全性 | ○ | ◎ | ◎ |
| 野菜 | ○ | ○ | × |
| ビタミン | △ | ◎ | ◎ |
| 鉄・カルシウム | △ | ○ | ○ |
| 妊活中 | △ | ◎ | ◎ |
| 妊娠中 | △ | △ | ◎ |
| コスパ | △ | ○ | ◎ |
- ベルタは知名度抜群で野菜・美容成分が入っている
- マカナは栄養素の高いマカが主成分で手厚いサポートがついてくる
- 値段も質もゆずれないならmiteteで決まり！
まとめ：コスパ重視ならmitete葉酸サプリがおすすめ！
葉酸サプリを飲む目的は健康な赤ちゃんを産むことです。
きれいになるためではありません。
それならば、効果があるかどうかわからない美容成分よりも、価格という分かりやすい形で私たち消費者に還元してくれているほうが信頼できると思いませんか？
mitete葉酸サプリは、ただ安いだけでなく、必要最低限の栄養素もきちんと入っているコスパ最強の葉酸サプリです。
赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らすために葉酸を摂取しようと考えているのなら、絶対に妊活中から飲むようにしましょう。
小幸とみ（@koyuki_baby）でした。
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